Les reps visées sont indicatives : le moteur recalcule la cible séance après séance. Le repos est facultatif.

Volume par muscle

Deux périodes se comparent, elles ne se jugent pas. Aucune flèche, aucun pourcentage : une période plus courte n'est pas un échec, et l'app n'en connaît pas la raison.

Poids de corps

Tu régleras ici ton compte et ta façon de travailler.