Une ligne par série, comme en séance. Les reps visées sont un point de départ : rien ne les recalcule, et la séance ne te proposera que ce que tu as déjà fait. La charge est une cible facultative, jamais une prescription.

Volume par muscle

Deux périodes se comparent, elles ne se jugent pas. Aucune flèche, aucun pourcentage : une période plus courte n'est pas un échec, et l'app n'en connaît pas la raison.

Poids de corps

Tous mes exercices